donderdag 09.30 - 11.00 uur. wandelen in groepsverband donderdag 11.30 - 12.30 uur. Wandel je Fit extra
zondag 10.00 - 11.30 uur. wandelen in groepsverband
De meerwaarde van een een volwaardig ontbijt Na 8 tot 10 uur slapen zonder wat te eten en te drinken is ons lichaam aardig leeg. Ook met slapen verbruikt ons lichaam energie en wordt het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag. Ons lichaam heeft energie en voedingsstoffen nodig om fit aan de slag te kunnen. lees meer
Meten = Weten Met behulp van een Body Scan is het mogelijk essentiële waarden van uw lichaam te meten zoals: Lichaamsgewicht -- Lichaamsvet percentage -- Lichaamsvocht percentage -- Visceraal vetgehalte -- Spiermassa--Botmassa -- Basaal Metabolische Waarde (BMR) -- lees meer
Met een Bewuste Leefstijl - Fitter - Slanker - Vitaler Bewust kiezen voor een gezonde, actieve en vitale leefstijl .... Bewust zijn om je doel te bereiken en vol te houden Bewust zijn van uitgebalanceerde en volwaardige voeding Bewust actief zijn met bewegen en sport Bewust voldoende rustmomenten nemen lees meer
Veilig wandelen - Bewegen in groepsverband In de groepsdynamica heeft de volgende kenmerken... • Een groep is een verzameling van twee of meer personen • Met een gemeenschappelijk doel • Er is directe interactie tussen de leden • Er is sprake van een groepsstructuur en afspraken lees maar
print